Ăn mặn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch mà còn có thể gây ra nhiều vấn đề cho làn da như ngứa, khô da và viêm da dị ứng. Khi tiêu thụ quá nhiều muối, cơ thể dễ mất cân bằng nước và muối, làm da mấ...Đọc thêm

Giảm cân và duy trì sức khỏe không chỉ đơn giản là cắt giảm calo hay tập luyện nhiều. Những sai lầm trong ăn uống như bỏ bữa sáng, ăn uống không điều độ, lạm dụng thực phẩm giảm cân, thiếu chất xơ và uống ít nước có thể cản...Đọc thêm

Đối với những người bị tăng huyết áp, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh là cực kỳ quan trọng. Bài viết này sẽ giới thiệu về 10 loại thực phẩm mà người bị tăng huyết áp cần tránh, bao gồm muối, đường, caffeine, chất béo...Đọc thêm

Dinh dưỡng thể thao không chỉ đơn giản là ăn đúng loại thực phẩm mà còn bao gồm việc cân bằng các chất dinh dưỡng và hỗ trợ quá trình phục hồi. Bài viết này trình bày ba nguyên tắc quan trọng tro...Đọc thêm

Chế độ ăn Keto, hay còn được gọi là chế độ ăn ít carbohydrate và cao chất béo, đã trở thành một trong những xu hướng dinh dưỡng phổ biến trong thế giới hiện đại. Được biết đến với việc giảm cân và cải thiện sức khỏe, chế độ ăn Keto đan...Đọc thêm

Chế độ ăn Keto, hay còn được gọi là chế độ ăn ít carbohydrate và cao chất béo, đã trở thành một trong những xu hướng dinh dưỡng phổ biến trong thế giới hiện đại. Được biết đến với việc giảm cân và cải thiện sức khỏe, chế độ ăn Keto đan...Đọc thêm