Trứng luộc không chỉ dễ chế biến mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như cung cấp protein, hỗ trợ giảm cân, và cải thiện sức khỏe tim mạch và não bộ. Hãy tìm hiểu cách chế độ ăn trứng luộc hàng ngày c&oacu...Đọc thêm

Ăn mặn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch mà còn có thể gây ra nhiều vấn đề cho làn da như ngứa, khô da và viêm da dị ứng. Khi tiêu thụ quá nhiều muối, cơ thể dễ mất cân bằng nước và muối, làm da mấ...Đọc thêm

Chất béo chuyển hóa (trans fat) có thể gây ra nhiều nguy hại nghiêm trọng cho sức khỏe, bao gồm tăng nguy cơ bệnh tim mạch, gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe não bộ. Bài viết này phân...Đọc thêm

Trong hành trình giảm cân và duy trì vòng bụng phẳng, việc bổ sung trái cây vào chế độ ăn hàng ngày là cách tự nhiên và hiệu quả. Trái cây không chỉ cung cấp dưỡng chất cần thi...Đọc thêm

Chất xơ là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh, nhưng tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến các tác dụng phụ như đầy hơi, táo bón, tiêu chảy và giảm hấp thu chất dinh dưỡng. Bài viết này sẽ giú...Đọc thêm

Khô môi không chỉ do thời tiết khô hanh hay thiếu nước mà còn có thể do thiếu hụt các chất dinh dưỡng như vitamin B, sắt, kẽm, omega-3 và vitamin A. Bài viết này giải thích chi tiết về những nguyên nhân n&...Đọc thêm

Mùa hè oi bức có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Bài viết giới thiệu 6 công thức nước uống không chỉ mát lạnh mà còn giúp cải thiện giấc ngủ, bao gồm nước hoa cúc mật ong, sinh tố chuối và sữa hạnh nhân, n...Đọc thêm

Giảm cân và duy trì sức khỏe không chỉ đơn giản là cắt giảm calo hay tập luyện nhiều. Những sai lầm trong ăn uống như bỏ bữa sáng, ăn uống không điều độ, lạm dụng thực phẩm giảm cân, thiếu chất xơ và uống ít nước có thể cản...Đọc thêm

Đối với những người bị tăng huyết áp, việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh là cực kỳ quan trọng. Bài viết này sẽ giới thiệu về 10 loại thực phẩm mà người bị tăng huyết áp cần tránh, bao gồm muối, đường, caffeine, chất béo...Đọc thêm

Vitamin tổng hợp có thực sự cần thiết cho người khỏe mạnh? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc của bạn về vai trò của vitamin tổng hợp, những ai cần bổ sung, và các nguy cơ tiềm ẩn khi sử dụng. Tìm hiểu xem liệu chế độ ăn uống cân bằng c...Đọc thêm