Tiểu đường là một căn bệnh mãn tính phổ biến trên toàn cầu. Một phần quan trọng trong việc quản lý tiểu đường là chế độ ăn uống lành mạnh. Điều này bao gồm việc tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu chất xơ, t...Đọc thêm

Việc ăn uống không chỉ đơn thuần là để thỏa mãn cơn đói mà còn là cách để duy trì sức khỏe và năng lượng cho cơ thể. Một yếu tố quan trọng nhưng thường bị bỏ qua là thời gian ăn uống. Thói quen ăn uống đúng...Đọc thêm

Chế độ ăn Keto, hay còn được gọi là chế độ ăn ít carbohydrate và cao chất béo, đã trở thành một trong những xu hướng dinh dưỡng phổ biến trong thế giới hiện đại. Được biết đến với việc giảm cân và cải thiện sức khỏe, chế độ ăn Keto đan...Đọc thêm

Stress và lo âu là hai vấn đề phổ biến trong cuộc sống hiện đại, ảnh hưởng đến sức khỏe và trạng thái tinh thần của hàng triệu người trên khắp thế giới. Trong khi có nhiều cách tiếp cận để giảm bớt căng thẳng và lo âu, th&i...Đọc thêm

Bài viết này tập trung vào giới thiệu và phân tích về những loại trái cây phổ biến như chuối, táo, nho và những loại khác, mà bạn có thể tích hợp vào chế độ ăn giảm cân của mìn...Đọc thêm

Bài viết này giới thiệu chi tiết các chế độ ăn giảm cân phổ biến và hiệu quả dành cho người Việt Nam, như chế độ Keto, Địa Trung Hải, Low-Carb, Chay và Whole30. Bạn sẽ tìm thấy các món ăn tiêu biểu phù hợp với từng...Đọc thêm

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách tăng cường chức năng miễn dịch thông qua các phương pháp tự nhiên như ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, duy trì giấc ngủ chất lượng và quản lý căng thẳ...Đọc thêm

Việc duy trì đường huyết ổn định là yếu tố quan trọng trong việc quản lý sức khỏe, đặc biệt đối với người mắc bệnh tiểu đường. Bài viết này sẽ giới thiệu 5 loại thực phẩm hàng đầu giúp ổn định đường huyết: quả việt quất, hạt chia, rau cải xoăn, quả...Đọc thêm

Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại đầy bận rộn, nhiều người vô tình rơi vào tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng do thói quen ăn uống không lành mạnh và lối sống ít vận động. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể...Đọc thêm

Trứng luộc không chỉ dễ chế biến mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như cung cấp protein, hỗ trợ giảm cân, và cải thiện sức khỏe tim mạch và não bộ. Hãy tìm hiểu cách chế độ ăn trứng luộc hàng ngày c&oacu...Đọc thêm