Ngoài việc bổ sung collagen thông qua thực phẩm, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm chức năng chứa collagen, như viên uống collagen hoặc bột collagen, để tăng cường lượng collagen trong cơ thể. Tuy nhiên, nên nhớ rằng việc bổ sung collagen chỉ l&agra...Đọc thêm
Món ăn bổ ích tinh thần cho người cao tuổi
Chế độ ăn uống đúng cách có thể có tác động tích cực đến tinh thần và sức khỏe của người cao tuổi. Hạt chia, các loại hạt, rau xanh lá và cá giàu omega-3 là những món ăn tinh thần bổ ích cho n...Đọc thêm