Chế độ ăn uống đúng cách có thể có tác động tích cực đến tinh thần và sức khỏe của người cao tuổi. Hạt chia, các loại hạt, rau xanh lá và cá giàu omega-3 là những món ăn tinh thần bổ ích cho n...Đọc thêm

Mất ngủ là một vấn đề phổ biến mà nhiều người trên toàn thế giới đang phải đối mặt. Việc không có giấc ngủ đủ và chất lượng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống hàng ngày.

Mất ngủ là một vấn đề phổ biến và có nhiều nguyên nhân khác nhau. Stress và căng thẳng, rối loạn giấc ngủ, thói quen sống không lành mạnh, bệnh lý và yếu tố y tế, cùng với các yếu tố đời sống và...Đọc thêm

Cuộc sống hiện đại đặt ra nhiều áp lực và căng thẳng, và giấc ngủ tốt đã trở thành một yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và trạng thái tinh thần tốt. Tuy nhiên, nhiều người gặp khó khăn trong việc có giấc ngủ sâ...Đọc thêm

Những mẹo vặt đơn giản để cải thiện sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Bằng cách ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên, giảm căng thẳng và giữ tinh thần lạc quan, chúng ta có thể đạt được sự cân bằng và hạnh p...Đọc thêm

Kỳ nghỉ lễ Tết Nguyên Đán là thời điểm để sum vầy, vui chơi bên gia đình và bạn bè. Tuy nhiên, đây cũng là "cơn bão calo" dễ dàng khiến bạn tăng cân mất kiểm soát. Đừng lo lắng, bài viết...Đọc thêm

Cuộc sống hiện đại đặt ra nhiều áp lực và căng thẳng, và giấc ngủ tốt đã trở thành một yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe và trạng thái tinh thần tốt. Tuy nhiên, nhiều người gặp khó khăn trong việc có giấc ngủ sâ...Đọc thêm

Những mẹo vặt đơn giản để cải thiện sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Bằng cách ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên, giảm căng thẳng và giữ tinh thần lạc quan, chúng ta có thể đạt được sự cân bằng và hạnh p...Đọc thêm